アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎にお悩みの方へ

名古屋市南区・瑞穂区・天白区・緑区を中心にアキレス腱炎・アキレス腱周囲炎でお悩みの方が多くご来院されています。当院では、その場しのぎではなく「なぜその症状が出ているのか」を大切にしています。

「運動を始めるとアキレス腱が痛む…これって腱炎？」と気になっていませんか？

アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の原因について

アキレス腱は、ふくらはぎの腓腹筋・ヒラメ筋の力をかかとに伝える、人体で最も太く強靭な腱です。アキレス腱の表面は「パラテノン」という腱上膜に包まれており、腱とパラテノンの間の組織液が滑りを良くし、摩擦を軽減しています。
ランニングやジャンプなど、アキレス腱に繰り返し負荷がかかると、この腱自体や、パラテノン・周囲の脂肪組織に炎症が生じます。痛みの部位によって、大きく2つのタイプに分類されます。

・アキレス腱周囲炎（非付着部型）：アキレス腱の踵骨付着部から2〜5cmほど離れた、腱の中央部周辺で炎症が起こるタイプ
・アキレス腱付着部炎：アキレス腱がかかとの骨（踵骨）に付着する部分周辺で炎症が起こるタイプ

通常、アキレス腱は1トンもの負荷に耐えられるほど強靭な組織ですが、繰り返しの負荷が蓄積すると微細な損傷（アキレス腱炎）が生じ、さらに変性が進むと、まれにアキレス腱断裂に至ることもあります。

原因は次のように分類されます。

・ランニング、ジャンプなど、アキレス腱への繰り返しの負荷（オーバーユース）
・剣道、陸上、サッカー、スキー、スノーボードなど、下腿への負荷が大きいスポーツ
・肉体労働による繰り返しの負担
・ふくらはぎの柔軟性・筋力低下
・不適切な靴、骨・足の形態異常（かかとの骨の異常など）
・走行・ジャンプ動作での体のねじれ、骨盤の左右のブレなど、フォームの崩れ

特徴的なのは、運動を始めた直後に痛みが出て、運動を続けるうちに痛みが和らぐという傾向です。この「動くと楽になる」という感覚が、受診や対応の遅れにつながりやすい点には注意が必要です。

アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎を放置するとどうなるか

「動いているうちに楽になるから」と、違和感を覚えながらも運動を続けていると、次のような経過をたどることがあります。

・運動時だけだった痛みが、運動後や安静時にも続くようになる
・パラテノンの肥厚や周囲組織との癒着が進み、痛みが慢性化する
・炎症により異常な新生血管（モヤモヤ血管）が生じ、痛みが遷延しやすくなる
・微細損傷が積み重なり、変性が進むことでアキレス腱断裂のリスクが高まる
・治療が遅れるほど改善に時間がかかり、長期の休養やスポーツ断念につながることもある

アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎は、対応が早いほど改善が見込みやすい症状です。「動けば痛みが引くから大丈夫」と自己判断せず、違和感の段階で状態を確認しておくことが、アキレス腱断裂のような重大な外傷を防ぐうえでも重要です。

当院のアキレス腱炎・アキレス腱周囲炎への考え方と施術

当院では、「アキレス腱が痛い」というだけで一律の施術は行いません。

具体的には

・痛みの部位（腱の中央部か、付着部か）の確認
・エコーによる腱の肥厚・新生血管（モヤモヤ血管）の有無の確認
・腫れ・熱感・肥厚の程度の確認
・ふくらはぎの柔軟性・筋力の確認
・走行・ジャンプ動作でのフォーム、骨盤の使い方の確認

当院では必要に応じてエコーで腱の肥厚や新生血管の有無を確認したうえで施術を行います。アキレス腱への負担を減らすことを優先し、鍼やハイボルテージによる炎症緩和、患部の血流改善を行います。ヒールパッドの活用など、アキレス腱への負荷を減らす工夫もご案内します。炎症が落ち着いてきた段階からは、ふくらはぎの柔軟性・筋力改善に取り組み、フォームの崩れがある場合はその見直しもあわせて行います。慢性化している場合には体外衝撃波を併用することもあります。練習前後のストレッチ習慣や、靴の見直し、フォームの改善まで含めてサポートし、競技を続けながら再発予防に取り組めるようにしていきます。保存的な対応で改善が見られない場合には、無理に施術を続けず医療機関での相談をおすすめします。

施術の特徴

・状態に合わせたシンプルな施術

・強い刺激や矯正などは行いません

・必要以上に通わせることはしません

・無理な通院提案や回数券の押し売りは行っていません

当院について（安心してご来院いただくために）

当院では、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ施術者が対応しています。

また、医師の主催するメディカルチェックへの参加経験や専門学校での講師経験もあり、身体の見方や評価についても日々アップデートしています。

そのため、

・症状の見極め

・状態の評価

・適切な対応の判断

を大切にしています。

医療機関との連携について

当院では、施術の適応かどうかをしっかり見極めます。

・安静時にも強い痛みが続く場合
・アキレス腱の断裂、または部分断裂が疑われる場合
・強い腫れ・熱感が続く場合
・保存的な対応で改善が見られない場合
・画像診断（エコー・MRIなど）や、注射などの処置が必要と考えられる場合

いわゆるレッドフラッグ（Red flag）が疑われる場合には、無理に施術を行わず、専門医への受診をおすすめします。「当院で対応できるかどうか」などでもご相談ください。

初めての方へ（来院時の流れ）

①お問い合わせ・ご相談

お電話またはLINEでご予約の旨をお伝えください。

②問診・カウンセリング

身体の状態などを詳しく伺います

③状態のチェック・説明

可動域や痛みの箇所を確認し、今後の施術方針を分かりやすく説明します。

④施術開始

国家資格保持者が、症状に合わせた最適な施術を行います。

⑤今後のアドバイス

日常生活での注意点や、今後の通院ペース、手続きについてお話しします。

このような方におすすめです

・運動時のアキレス腱の痛みの原因をしっかり知りたい方
・アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎と診断され、施術先を探している方
・部活・クラブ活動や競技を休まず、できる範囲で対応したい方
・慢性化していて、改善に時間がかかっている方

症例

最後に

「このアキレス腱の痛み、我慢して運動を続けていいのかな」と思われた方へ
まずは一度、状態を確認してみませんか。