鵞足炎にお悩みの方へ

・膝の内側、お皿から少し下の位置に痛みがある

・押すとさらに強く痛む

・走ったり、階段を上り下りすると痛みが強くなる

・運動を始めた頃は違和感程度だが、続けているうちに痛みが増す

・走ったりジャンプしたりしていないのに膝の内側が痛い

・O脚・X脚気味だと感じている

一つでも当てはまる方は、まずは一度、状態を確認してみませんか？

ひとりで悩まずにご相談ください。

当院では、「膝の内側が痛い」というだけで一律の施術は行いません。

具体的には

・鵞足部の圧痛の程度、進行段階の確認
・ランニングフォーム、ニーイン（膝が内側に入る癖）の有無
・エコーによる鵞足部の腱・滑液包の炎症状態の確認
・股関節周囲（中殿筋など）の筋力の確認
・O脚・X脚など、下肢のアライメントの確認
・変形性膝関節症など、他の疾患との鑑別

まず鵞足につながる筋肉の緊張を緩め、腱への牽引ストレスを減らすことを優先します。あわせて、股関節まわりの筋力トレーニングを取り入れ、ニーインを起こしにくい体の使い方を整えていきます。鍼やハイボルテージによる炎症緩和・血流改善も、状態に応じて行います。ランニングフォームや着地の癖に問題がある場合は、その見直しについてもご案内します。変形性膝関節症が背景にある場合には、その進行度を踏まえたうえで対応いたします。

当院では、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ施術者が対応しています。

また、医師の主催するメディカルチェックへの参加経験や専門学校での講師経験もあり、身体の見方や評価についても日々アップデートしています。

そのため、

・症状の見極め

・状態の評価

・適切な対応の判断

を大切にしています。

20代 女性／市民ランナー

主な症状

ハーフマラソンの練習を始めて3ヶ月ほど経った頃から、走行中に膝の内側にピリッとした痛みを感じるようになりました。最初は準備運動をすると気にならなかったものの、距離を重ねるうちに痛みが引かなくなってきました。

来院のきっかけ

「走れなくなる前に原因を知りたい」というご相談で、ご家族に勧められてご来院いただきました

来院時の状態

鵞足部にはっきりとした圧痛があり、走行時に膝が内側へ入る癖（ニーイン）が見られました。股関節周囲、特に中殿筋の筋力にも弱さが見られる状態でした。

対応・施術

鵞足周辺の緊張を緩めることを優先し、鍼によるアプローチを行いました。あわせて、中殿筋を中心とした股関節の安定性を高めるトレーニングをお伝えし、走行フォームについてもご案内しました。

経過

2週間ほどでランニング中の痛みは気にならないレベルまで軽減されました。フォームの意識を継続していただきながら、現在は月1回ほどのペースで状態を確認しています。

60代 女性／専業主婦

主な症状

数年前から膝に違和感があり、最近になって膝の内側、特に階段を使う際に強く痛むようになっておりました。整形外科で以前「軽度の変形性膝関節症」と言われていたとのことでした。

来院のきっかけ

「もともとの膝の症状と別の痛みが出てきて不安になった」というご相談でご来院いただきました。

来院時の状態

鵞足部に圧痛があり、軽度のO脚傾向と、歩行時に膝が外側にぶれる癖が見られました。変形性膝関節症に伴って二次的に鵞足炎が起きていると考えられる状態でした。

対応・施術

股関節・足関節を含めた下肢全体の使い方を見直しながら、ハイボルテージで炎症を落ち着かせることから始めました。歩き方や階段の上り下りの際の負担軽減についてもご説明しました。

経過

1ヶ月ほどかけて階段昇降時の痛みが和らぎました。変形性膝関節症の経過観察も兼ねて、現在は月1〜2回のペースでご来院されています。